혈당 정상화 식단1 아침 공복혈당 정상수치와 관리 방법 아침 공복혈당은 우리의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 특히 당뇨병 예방이나 관리를 위해 공복혈당을 주기적으로 측정하는 것은 필수적이에요. 이번 글에서는 아침 공복혈당의 정상 수치를 비롯해, 이를 관리하고 유지하기 위한 방법을 알아보겠습니다.공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 동안 음식을 섭취하지 않은 상태에서 혈액 속의 포도당 농도를 측정한 것입니다. 일반적으로 아침 기상 직후, 물도 마시기 전에 측정하는 것이 정확한 공복혈당 수치를 알 수 있는 방법이에요.왜 공복혈당이 중요한가요?혈당은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 포도당의 농도를 의미합니다. 공복혈당은 특히 간과 췌장이 제대로 기능하고 있는지를 확인할 수 있는 중요한 지표인데요. 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나면, 당뇨병의 초기 .. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
